Розділ 3 .
Поняття свідомого сну .
3 . 1 .
Усвідомлений та свідомо розпочатий сни .
« Якщо інші навчились бачити
свідомі сни , то і я зможу
навчитися цьому » .
Ц . Грін
Є чимало людей , які про свідомі сни нічого не знають , але якби у них був такий шанс , вони б обов’язково його використали .
Крім того , навіть через таку легку доступність до інформації свідомих снів , людям все ще важко до них добратися .
Порівняно невеликий відсоток людей затруднює себе хоча б замислитись над своїми снами , не кажучи вже про спроби досліджувати або використовувати їх , щоб досягнути позитивних змін у свому житті .
[ 9 , с . 5 ]
Відомо , що кожна людина хоча б раз у житті переживала свідоме сновидіння , але вони не завжди розуміють що це таке .
Людина може і весь час потрапляти у нього , але не знати як воно називається , які є факти , що свідчать про достовірність сну ; вона боїться про це комусь сказати , тому що ті подумають , що людина божевільна , або просто не повірять їй .
Тож що заважає людині значно покращити своє життя , хіба вона сама цього не хоче ?
Стівен Лаберж , у своїй книзі про свідомі сновидіння , порівнював їх із струмом : « Можна провести паралель зі струмом .
Про нього знали ще греки , проте напротязі тисячоліть воно вважалось дивиною .
Наукові дослідження заклали фундамент дивовижному технологічному прогресу , і воно дістало безліч неочікуваних додаткових можливостей » .
Свідомий сон ( СС , з англ Lucid Dream , звідки абревіатура LD ) - це сон , у якому особа розуміє , що спить .
У свідомому сновидінні хід мислення , доступ до спогадів і ступінь контролю змісту сну може бути керований .
У такому сні можливо контролювати свої дії , впливати на навколишній світ та подальший розвиток сюжету сновидіння .
Інші назви свідомого сновидіння – ясний сон , усвідомлений сон , контрольований ( керований ) сон , творчий ( бажаний ) сон , прозорий сон , сон знання .
Їх неможливо повноцінно обговорювати поза зв’язком з іншим типом переживань , відомими як « досвід поза тілом » .
При такому досвіді , як воно і видно із самої назви , людина сприймає себе окремо від свого фізичного тіла , а те , що відбувається - з нової точки сору .
Людина здатна бачити своє фізичне тіло , яке може знаходитися в несвідомому стані , так і продовжувати свою буденну діяльність .
У новому фокусі свідомості вона може як асоціювати , так і не асоціювати себе з копією тіла .
Переживання такого типу бувають у дуже різних ситуаціях , більшість з яких виникає спонтанно на тлі стресу , нещасного випадку чи хвороби .
Людині здається , ніби вона бачить той самий « світ » , що зазвичай .
Однак , інколи « поза тілом » спостерігаються речі , відмінні від реальності .
Існують два докази , які переконують нас у тому , що свідомі сновидіння неможливо повноцінно обговорювати окремо від досвіду поза тілом .
Перший полягає в тому , що досвід поза тілом , з філософської точки зору , неможливо відрізнити від свідомих сновидінь .
В обох випадках у спостерігача складається повне і самодостатнє поле сприйняття , в якому він розуміє , що знаходиться у стані , відмінному від реальності .
У більшості спонтанних позатілесних переживань людині здається , що вона спостерігає своє фізичне тіло збоку , але це не створює вагому відмінність позатілесних переживань і свідомих сновидінь .
Зустрічаються ( хоча і рідше ) випадки , коли людина дивиться на своє тіло збоку в самому свідомому сні .
Другий доказ , що переконує нас у спільній природі цих двох феноменів , полягає в тому , що у людей , які намагалися мотивовано викликати подібні переживання і , які записували свій досвід , часто зустрічається думка про тісний зв’язок між цими двома типами станів .
У такому випадку , як же відрізнити позатілесний досвід від свідомих снів ?
1 .
Зазвичай позатілесні стани починаються , коли людина не спить , а свідомий сон , як правило , починається , коли людина бачить звичайний сон , або як тільки вона засинає .
При цьому , свідомий сон - перше , що вона бачить .
2 .
Хоча в обох випадках людина розуміє , що її сприйняття не таке , як у несплячому стані , в позатілесних досвідах вона часто припускає повне співпадіння свого сприйняття з реальностю , і каже , що бачила звичайний світ , але з іншої точки зору .
В описах свідомих снів інколи точно відтворюються місця , знайомі спостерігачу , але значно менше стверджень про фізичну реальність того , що відбувається у сні .
3 .
У більшості випдків найбільш точні і живі уявлення про світ у нормальному стані асоціюються з позатілесним сприйняттям , в той час , як у свідомому сновидіння значно частіше присутні символічні чи фантастичні елементи , а його візуальні образи можуть бути розмиті або нечіткі .
4 .
Суб’єкти , які випробовували обидва стани , зазвичай стверджують , що позатілесні подорожі перевершуть свідомі сновидіння по наступними критеріям : рівень контролю над ситуацією і рух в просторі , а також інтенсивність пережитих емоцій - радості , свободи , і т . д .
5 .
У позатілесному стані людині може здаватися , що вона взагалі не має тіла і знаходиться в положенні « безплідного спостерігача » .
Це нетипово для свідомих снів : тут людині уявляється , що вона володіє звичним фізичним тілом .
Можливо , це означає , що у позатілесному стані , людина відчуває більшу свободу руху , ніж у свідомому сновидінні .
Вона більше вільна від стереотипів , пов’язаних із рухом , і тому його ракурс спостереження рухається легко і швидко .
Існує також підвид свідомих сновидінь , який називається « досвідомі » ; вони можуть розвинутись у свідомі , але можуть і не розвинутись .
[ 5 , глава 1 , с . 6 - 8 ] .
