Біологічний зворотній зв’язок намагається навчити нас контролювати автоматичні функції тіла, такі як частота пульсу, м'язове напруження, дихання, потіння, температура шкіри, артеріальний тиск і навіть синхронізація мозку. Навчившись контролювати ці функції, ти можеш вдосконалити свій стан здоров'я, полегшити хронічний біль, зменшити стрес або покращити фізичну або розумову працездатність (іноді це називається піковоїпродуктивністю). Під час навчання з біологічного зворотнього зв'язку, сенсори, прикріплені до вашого тіла, виявляють зміни у вашому пульсі, температурі шкіри, м'язовому тонусі, мозковій активності або іншій фізіологічній функції. Ці зміни викликають сигнал звуку, миготливе світло і зміну картини на екрані відео, що повідомляє, що відбулася фізіологічна зміна. Поступово, за допомогою терапевта з біологічного зворотного зв'язку, ви можете навчитися змінювати сигнал, здійснюючи свідомий контроль функцій вашого тіла. Хоча біологічний зворотний зв'язок використовувався для лікування різних проблем зі здоров'ям, є мало наукових доказів того, що він працює для більшості з них.
