Біологічний зворотний зв’язок намагається навчити нас контролювати автоматичні функції тіла, такі як частота пульсу, м'язове напруження, дихання, пітливість, температуру, артеріальний тиск і навіть синхронізацію мозку.
Навчившись контролювати ці функції, ти можеш удосконалити свій стан здоров'я, полегшити хронічний біль, зменшити стрес або покращити фізичну або розумову працездатність (іноді це називається піковою продуктивністю).
Під час навчання з біологічного зворотного зв'язку, сенсори, прикріплені до вашого тіла, виявляють зміни у вашому пульсі, температурі шкіри, м'язовому тонусі, мозковій активності або іншій фізіологічній функції.
Ці зміни викликають сигнал звуку, миготливе світло і зміну картини на екрані відео, яке повідомляє, що відбулася фізіологічна зміна.
Поступово, за допомогою терапевта з біологічного зворотного зв'язку, ви можете навчитися змінювати сигнал, здійснюючи свідомий контроль функцій вашого тіла.
Хоча біологічний зворотний зв'язок використовувався для лікування різних проблем зі здоров'ям, є мало наукових доказів того, що він працює для більшості з них.
