1 of any non-starchy vegetable = 2kcal
1 batatas de queijo = 10kcal
1 azeitona = 15kcal
1 kiwi = 40kcal
1 tosta de milho = 28kcal
1 caju = 10kcal
1 bolacha = 50kcal
1 mini bolacha alfa = 13kcal
1 bolacha maria = 27kcal
1 bolacha maria Cuetara = 22kcal
1 bolachas maria nacional = 27kcal
1 bolacha de aveia = 46kcal
1 bolacha de aveia Jumbo = 50kcal
1 bolacha de aveia Matinal = 58kcal
1 bolacha de aveia Continente = 75kcal
1 bolacha de aveia Balconi = 59kcal
1 bolacha sem gluten Gullon = 25kcal
1 bolacha de Espelta Mercadona = 88kcal
1 bolacha maria integrais mercadona = 29kcal
1 bolacha Tuc = 18kcal
1 tbsp arroz = 35kcal
10 gramas de arroz = 13kcal
1 castanha do brazil = 20kcal
1 tbsp azeite = 120kcal
1 lata de atum (85g) = 100kcal
1 ovo = 70kcal
1 iogurte = 73kcal
1 iogurte grego light = 80kcal
1 babybel = 60kcal
1 babybel light = 42kcal
1 queijinho vaca que ri = 40kcal
1 queijinho vaca que ri light = 23kcal
1 queijo fresco = 86kcal
1 fatia de queijo de ovelha = 100kcal
10 gramas de queijo de ovelha = 40kcal
1 bife de tofu = 30kcal
1 barra chocolate branco = 88kcal
1 barra chocolate branco Crunch = 88kcal
1 quadrado chocolate branco Crunch = 30kcal
1 pau de chocolate branco Mikado = 18kcal
1 fatia de pao = 70kcal
1 fatia de pao Mercadona = 119kcal
100g iogurte liquido natural = 57kcal
1 iogurte liquido natural pingo doce = 97kcal
1 fatia de pao de centeio Continente = 115kcal
1 pao doce bimbo = 100kcal
100g pao Pachamama Banana e Canela = 190kcal
100g de pao caseiro = 160kcal
45g pao Maestra de cereais (1 fatia) = 112kcal
45g pao Maestra branco (1 fatia) = 107kcal
1 tbsp sopa = 10kcal
1 lata de salmao mercadona = 80kcal
100g salmao cozido = 200kcal
100g bife de frango cozido = 165kcal
1 tbsp amendoa laminhada = 35kcal
1 grama amendoa laminada = 6kcal
1 metade de noz = 15kcal
1 pistachio = 4kcal
1 tbsp quinoa cozida = 20kcal
1 batata pequena = 130kcal
1 tbsp de massa = 25kcal
1 copo de papas de aveia = 75kcal
1 copo de papas de aveia de melancia (aka "papas de melancia") = 97kcal
1 copo de papas de aveia de manga (aka "papas de manga") = 97kcal
1 copo de papas de aveia de pera (aka "papas de pera") = 97kcal
1 copo de papas de aveia de maçã (aka "papas de maçã") = 97kcal
1 palito chocolate branco continente = 26kcal
35g cereais sem acucar pingo doce = 50kcal
10g cereais Fitness = 37kcal
10g de cereais de milho corn flakes = 40kcal
10g cereais Clusters amendoa = 40kcal
10g cereais estrelinhas continente = 38kcal
1 barra de cereais Be-Kind Caramelo, Amendoa e Sal Marinho = 160kcal
1 barra de cereais Prozis Nutzer = 220kcal
1 barra de cereais Nature Valley de Aveia e Mel = 98kcal
1 barra de tamaras Rude Health = 160kcal
1 barra de sementes de sesamo Salutem = 115kcal
1 barra Golden Grahams = 98kcal
1 batata frita = 8kcal
1 batata frita Pringles = 10kcal
1 tsp de geleia de tamara = 20kcal
1 tsp de compota de abobora = 12kcal
1 tbsp de compota de maca e gengibre = 20kcal
1 salada = 5kcal
1 ikea cookie = 40kcal
1 uva = 2kcal
10 gramas de uvas = 7kcal
1 slice Pudim Frances = 50kcal
1 ovo de cordoniz = 14kcal
1 tsp manteiga = 34kcal
1 tsp manteiga de amendoim = 90kcal
1 bolacha Cream Cookie = 54kcal
1 tbsp de cereais de milho corn flakes = 20kcal
1 tbsp cereais jumbo = 50kcal
1 bolacha fruit & form de maca = 54kcal
1 tangerina = 30kcal
1 bolacha marinheira = 30kcal
1 bolacha marinheira Cuetara = 18kcal
1 bolacha marinheira mini = 20kcal
1 kefir nestle = 98kcal
1 tbsp kefir = 10kcal
100g massa = 150kcal
1 tosta de espelta = 30kcal
1 tosta de trigo continente = 30kcal
1 iogurte natural mimosa = 70kcal
1 iogurte natural mimosa sem lactose light = 58kcal
100g de corvina = 110kcal
1 gelado epa = 85kcal
1 mini tosta com passas = 12kcal
1 mini tosta normal = 8kcal
1 iogurte danone vidro = 110kcal
1 bolacha de manteiga Continente = 38kcal
25g mini croissant Continente = 79kcal
1 fatia de Molotof = 150kcal
10g pudim de caramelo proteico = 8kcal
10g granola Jumbo = 43kcal
20g granola Jumbo = 86kcal
10g granola proteica Lidl = 33kcal
10g cereais Crunchy Nut = 40kcal
1 pure de fruta Pombel = 60kcal
1 lombinho de pescada = 90kcal
1 bolacha integral Continente = 27kcal
1 bolacha marinheira Nacional = 25kcal
1 bolacha de canela Jumbo = 34kcal
1 biscoito de milho = 16kcal
10g cereais muesli sem acucar Mercadona = 40kcal
1 Cuetara Flakes = 21kcal
10g de queijo de bufala = 24kcal
10g de queijo mozarella = 24kcal
10g de cereais cheerios continente = 38kcal
10g de cereais de aveia equilibrio continente = 38kcal
1 bilharaco = 80kcal
1 mini tosta integral continente = 11kcal
1 colher de cafe de manteiga de caju = 30kcal
30g cereais Aldi = 125kcal
1 bolacha cracker integral = 30kcal
1 pacote de bolacha cracker integrais = 105kcal
1 batata pequena = 80kcal
1 palmiere = 54kcal
1 barra Roobar de canhamo = 113kcal
1 bolacha Belga = 42kcal
1 gelado Twix MacDonalds = 270kcal
100g watermelon = 30kcal
1 mirtilo = 1kcal
1 bola gelado caramelo salgado carte dor = 50kcal
1 tosta de queijo = 250kcal
100g gelado caramelo salgado carte dor = 186kcal
1 iogurte sem lactose pingo doce = 56kcal
1 colher de sopa de iogurte de ovelha magro = 15kcal